Buena Salud

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Manteniendo su buena salud

  • Ejercicio y actividad física: En forma de por vida
    Aprenda acerca de los tipos de ejercicio, tal como el fortalecimiento, equilibrio, resistencia y flexibilidad, y descubra los beneficios de la actividad física.
  • Ejercicio y actividad física: su guía diaria del Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento
    ¡Póngase en movimiento! Esta guía describe los beneficios del ejercicio y la actividad física para los adultos mayores. Aprenda a establecer metas de ejercicio y descubra cómo mantenerlas. La guía incluye ejemplos de ejercicios de resistencia, fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad.
  • El uso de alcohol en las personas mayores
    Cualquier persona a cualquier edad puede tener problemas con el uso de alcohol. Al tío Jorge siempre le gustaron sus traguitos, así que tal vez su familia no noto que su problema con el alcohol está empeorando a medida que va envejeciendo. La abuela Betty nunca en su vida había tomado bebidas alcohólicas, pero después que murió su esposo empezó a tomarse un trago todas las noches para poder dormir. Ahora, nadie se da cuenta que ella necesita un par de tragos para poder sobrellevar cada día.
  • Hipertermia
    Aprenda sobre las enfermedades relacionadas con el calor—la hipertermia (por ejemplo, síncope de calor, agotamiento por calor, calambres por calor y más) y busque ayuda cuando se presentan síntomas de un síncope de calor.
  • La hipotermia: un peligro del clima frío
    Edgar es un cartero jubilado. Cada invierno hay unas cuantas tormentas de nieve en Virginia, donde él vive. Un día del año pasado, la temperatura alcanzó alrededor de 10°F y una tormenta descargó 2 pies de nieve, causando rupturas en los cables de electricidad. La temperatura dentro del apartamento de Edgar rápidamente bajó a 55°F. Cuando su vecino lo visitó al día siguiente para ver si estaba bien, Edgar estaba confundido y arrastrando las palabras al hablar.
  • La sexualidad en la edad avanzada
    Aprenda cómo tener una vida sexual saludable y segura a medida que envejece, y sobre cuestiones sexuales como la disfunción eréctil, cambios en su libido y cómo evitar las enfermedades de transmisión sexual.
  • Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio
    Únase a Lucy y Pepe mientras aprenden de sus amigos acerca de los beneficios del ejercicio y la actividad física, en esta fotonovela del Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento. Puede leer la historia en español o en inglés.

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