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Tomar decisiones saludables en su estilo de vida puede reducir su riesgo de demencia

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Muchos factores pueden influir en su riesgo de demencia, entre ellos, los genes, el entorno y el estilo de vida. Aunque no puede cambiar algunos de estos factores, como con muchas otras enfermedades, puede haber medidas que puede tomar para ayudar a reducir su riesgo. En general, llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a abordar los factores de riesgo que se han asociado con la enfermedad de Alzheimer y las demencias relacionadas.

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Tomar decisiones saludables en su estilo de vida puede reducir su riesgo de demencia. Vea la transcripción para una descripción completa.

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Los investigadores no pueden decir con certeza si hacer cambios saludables en el estilo de vida protegerá contra la demencia, pero estos cambios son buenos para su salud y son parte de un envejecimiento saludable.

Elegir un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de demencia. No sabemos con certeza qué puede prevenir la demencia, si es que hay algo, pero puede haber medidas que puede tomar para ayudar a reducir su riesgo.

  • Controlar la presión arterial alta.
  • Dormir bien.
  • Llevar una dieta saludable.
  • Mantenerse físicamente activo.
  • Estar en contacto con familiares y amigos.

Obtenga más información sobre estas medidas y otros cambios saludables en el estilo de vida que usted puede hacer para ayudar a reducir el riesgo de demencia.

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