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Para ideas de cómo empezar a mantener su salud y estado físico, ordene hoy su guía Ejercicio y Actividad Física: Su guía diaria del Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento.
Teresita: Puede caminar, pasear en bicicleta, bailar, trabajar en el jardín, jugar con sus nietos, o hacer cualquier otra actividad moderada.
Hay 3 formas fáciles de pedir su copia gratis de Ejercicio y Actividad Física: Su guía diaria:
- Ordénela por el Internet: www.nia.nih.gov/Go4Life [1]
- Llame gratis al: 800-222-2225
-
Pida que se la envíen por correo:
NIA Information Center
P.O. Box 8057
Gaithersburg, MD 20898-8057
Pepe: Lo importante es hacer ejercicio y ser active todos los días.
Date:
November, 2010
Office:
OCPL [2]
Publication Type:
Booklets
Topics (Global):
Exercise [3]