Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio

¡Nunca es tarde para empezar!

Para ideas de cómo empezar a mantener su salud y estado físico, ordene hoy su guía Ejercicio y Actividad Física: Su guía diaria del Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento.

Teresita, Lucy, y Pepe

Teresita: Puede caminar, pasear en bicicleta, bailar, trabajar en el jardín, jugar con sus nietos, o hacer cualquier otra actividad moderada.


Hay 3 formas fáciles de pedir su copia gratis de Ejercicio y Actividad Física: Su guía diaria:

  1. Ordénela por el Internet: www.nia.nih.gov/Go4Life
  2. Llame gratis al: 800-222-2225
  3. Pida que se la envíen por correo:

    NIA Information Center
    P.O. Box 8057
    Gaithersburg, MD 20898-8057


Rosa, Lucy, y Pepe

Pepe: Lo importante es hacer ejercicio y ser active todos los días.

 

Publication Date:
Page Last Updated: November 18, 2011