Buena Salud

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Manteniendo su buena salud

  • Ejercicio y actividad física: En forma de por vida
    Aprenda acerca de los tipos de ejercicio, tal como el fortalecimiento, equilibrio, resistencia y flexibilidad, y descubra los beneficios de la actividad física.
  • El uso de alcohol en las personas mayores
    Cualquier persona a cualquier edad puede tener problemas con el uso de alcohol. Al tío Jorge siempre le gustaron sus traguitos, así que tal vez su familia no noto que su problema con el alcohol está empeorando a medida que va envejeciendo. La abuela Betty nunca en su vida había tomado bebidas alcohólicas, pero después que murió su esposo empezó a tomarse un trago todas las noches para poder dormir. Ahora, nadie se da cuenta que ella necesita un par de tragos para poder sobrellevar cada día.
  • Hipertermia
    Aprenda sobre las enfermedades relacionadas con el calor—la hipertermia (por ejemplo, síncope de calor, agotamiento por calor, calambres por calor y más) y busque ayuda cuando se presentan síntomas de un síncope de calor.
  • La hipotermia: un peligro del clima frío
    Edgar es un cartero jubilado. Cada invierno hay unas cuantas tormentas de nieve en Virginia, donde él vive. Un día del año pasado, la temperatura alcanzó alrededor de 10°F y una tormenta descargó 2 pies de nieve, causando rupturas en los cables de electricidad. La temperatura dentro del apartamento de Edgar rápidamente bajó a 55°F. Cuando su vecino lo visitó al día siguiente para ver si estaba bien, Edgar estaba confundido y arrastrando las palabras al hablar.
  • La sexualidad en la edad avanzada
    Aparentemente, la gente quiere y necesita la cercanía de los demás. Queremos compartir nuestras ideas y sentimientos con otros y tocar y que nos toquen. El solo hecho de estar cerca físicamente es importante, pero muchos de nosotros deseamos continuar con una vida sexual activa y satisfactoria a medida que vamos envejeciendo. Sin embargo, con el tiempo la mayoría de personas descubren que necesitan más tiempo para sentirse sexualmente excitados. Esto es parte del proceso normal del envejecimiento.
  • Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio
    Únase a Lucy y Pepe mientras aprenden de sus amigos acerca de los beneficios del ejercicio y la actividad física, en esta fotonovela del Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento. Puede leer la historia en español o en inglés.

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