Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio

¡Nunca es tarde para empezar!

Para ideas de cómo empezar a mantener su salud y estado físico, ordene hoy su guía Ejercicio y Actividad Física: Su guía diaria del Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento.

Teresita: Puede caminar, pasear en bicicleta, bailar, trabajar en el jardín, jugar con sus nietos, o hacer cualquier otra actividad moderada.

Hay 3 formas fáciles de pedir su copia gratis de Ejercicio y Actividad Física: Su guía diaria:

Ordénela por el Internet: www.nia.nih.gov/Go4Life
Llame gratis al: 800-222-2225
Pida que se la envíen por correo:

NIA Information Center
P.O. Box 8057
Gaithersburg, MD 20898-8057