Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio

Entra Rosa, la hija de Lucy y Pepe, de visita...

Rosa: Buenas noches, Teresita... ¿Qué milagro?

Teresita: Aquí convenciendo a tus padres...

Teresita: Les estoy diciendo que vayan conmigo a caminar y a hacer ejercicio.

Pepe: En este libro dice lo bueno que es para la salud hacer ejercicio.

Rosa: Cuénteme, Teresita...

Teresita: Bueno, somos un grupo que nos reunimos tres veces por semana. Vamos a caminar al parque. A veces hacemos los ejercicios en el salón del centro comunitario, o vamos a la piscina a nadar.

Rosa: ¡Ay, no! Me muero de nervios que se vayan a caer o que les pase algo.

Teresita: ¡Ay, Rosita! Hablas como mi hija. Vive furiosa porque ahora soy una mujer más independiente.

Rosa: No es eso, Teresita. Es que nos preocupamos. No queremos que les pase algo.

Teresita: Ustedes, la gente joven, deberían saber que los viejos podemos vivir nuestra vida bien, ser útiles y tener energía. En lugar de criticar, nos deberían de apoyar.

Lucy: En eso tiene razón Teresita. Rosa, tú no quieres que salgamos solos ni a la esquina. ¡Si no nos hemos muerto todavía!

Rosa: ¡No digan eso, ni en broma! A ver papá, déjame ver el libro...

Pepe: Me puedes mostrar cómo ordenarlo por el Internet.

Pepe: Mira lo que dice aquí...

Hacer ejercicio y actividades físicas con regularidad es importante para la salud física y mental de casi todas las personas, inclusive los adultos mayores. Ser activo físicamente le puede ayudar a seguir haciendo las cosas que usted disfruta y a mantenerse independiente a medida que va envejeciendo.